Het is belangrijk te weten dat het koude-voeten-syndroom meestal voorkomt bij vrouwen tussen de 15 en 40 jaar. In 75 tot 90% van de gevallen hebben vooral vrouwen voortdurend koude voeten. Inderdaad, vrouwen hebben meer met dit probleem te maken dan mannen, omdat mannen nu eenmaal meer spiermassa hebben dan vrouwen. 

Een van de hoofdoorzaken van koude voeten kan verband houden met een slechte bloedcirculatie, waardoor de uiteinden van het lichaam, waaronder de voeten, koud worden. Problemen met de bloedsomloop kunnen het gevolg zijn van een hartziekte. Dit gebeurt wanneer het hart moeite heeft om het bloed snel genoeg door het lichaam te pompen. Een slechte bloedsomloop kan ook het gevolg zijn van een te sedentaire levensstijl. Als u bijvoorbeeld de hele dag aan een bureau zit te werken, zult u waarschijnlijk last krijgen van koude voeten. Roken kan ook een slechte bloedsomloop veroorzaken.

Bloedarmoede kan ook een van de hoofdoorzaken zijn van koude voeten bij veel mensen. Bloedarmoede ontstaat wanneer je een tekort aan rode bloedcellen hebt. Dit is een andere veel voorkomende oorzaak van koude-voeten-syndroom, vooral in ernstige gevallen van bloedarmoede. Zelfs bij zeer gezonde mensen kan bloedarmoede door ijzertekort optreden. Het kan relatief gemakkelijk worden behandeld door veranderingen in het dieet en door het nemen van supplementen.

Diabetes kan niet alleen leiden tot koude voeten bij het aanraken, maar ook tot koude voeten als gevolg van zenuwbeschadiging. Andere symptomen kunnen gevoelloosheid of tintelingen in de voeten zijn. Als u symptomen van zenuwbeschadiging in uw voeten ervaart, ga dan naar uw arts om voorzorgsmaatregelen te nemen.

Hypothyreoïdie is een aandoening die optreedt wanneer de schildklier onderactief is en niet genoeg schildklierhormonen produceert. Dit verstoort het metabolisme van het lichaam. Aangezien de stofwisseling zowel de hartslag als de lichaamstemperatuur regelt, kan een onderactieve schildklier bijdragen tot een verminderde bloedstroom en koudere voeten.

De ziekte van Raynaud staat erom bekend dat voeten er koud van worden en treft 5 tot 6% van de bevolking. Het is een erfelijke aandoening die een koud en doods vingergevoel veroorzaakt dat vooral de vingers van de hand bilateraal en symmetrisch aantast. 

Stress, roken en alcohol hebben een vaatvernauwend effect en zijn dus verergerende factoren bij verkoudheid.

Zij moeten de voet isoleren en transpiratie absorberen. U moet synthetische materialen vermijden en de voorkeur geven aan natuurlijke materialen zoals alpacawol, katoen met Schots garen, wol, of zijde. 

U kunt ook technische sokken overwegen die in sportwinkels worden verkocht. U kunt twee dunne paar sokken over elkaar aantrekken, zolang ze maar van verschillende grootte zijn, zodat de voet niet wordt samengedrukt.

Maar pas op! Het is niet omdat je dikke luiers of sokken draagt, dat je voeten warm worden. Dit leidt meestal tot transpiratie en een slechte bloedcirculatie in de voet.

Om te slapen is het niet aan te raden sokken te dragen die uw voeten doen zweten, weken en samendrukken.

Breng een geschikte voetcreme aan voor u naar buiten gaat. Masseer uw voeten met een anti-koude en vochtinbrengende voetcreme met vitamine A (Akilenjur, bijvoorbeeld). 

Doe deze massage ook elke avond met een herstellende voetcreme voor droge voeten (de kou droogt de huid uit en doet haar barsten) op een krachtige manier om de bloedsomloop te activeren.

Masseer je koude voeten met een golfbal. Rol een golf- of tennisbal 5 minuten per dag onder uw voetholte, u stimuleert de microcirculatie en uw voeten zullen niet meer koud aanvoelen. 

Het werkt ook door 5 minuten proprioceptie-oefeningen te doen (op en neer gaan op je tenen), waarmee je ook aan je evenwicht kunt werken.

BellePaga, het Brusselse merk dat te vinden is op www.bellepaga.com, biedt u sokken van baby alpacawol die u een gevoel van comfort en zachtheid geven zoals u dat nog nooit gevoeld heeft. 

Baby alpacawol biedt maximale zachtheid en warmte.

Het is internationaal bekend en gepresenteerd als

de fijnste en meest luxueuze wol ter wereld. Het heeft vele deugden zoals weerstand (4 keer meer weerstand dan schapenwol), zachtheid, warmte (7 keer warmer dan schapenwol), ondoordringbaarheid en het is een hypoallergene vezel.

In het kort komt "Baby Alpaca" overeen met de vezel van Alpaca die tussen 18 en 22 micron groot is. Het is een zeer fijne vezel die het zachtste deel van het haar van de alpaca vertegenwoordigt. Bovendien vereist de alpacavezel geen chemische behandeling, bleken of verven en heeft hij vele ecologische deugden.

Ontdek al onze baby alpaca wollen sokken van BellePaga, die u de hele winter warm zullen houden, op de website www.bellepaga.com!