Il faut savoir que le syndrome des pieds froids concerne en général les femmes de 15 à 40 ans. Elles représentent 75 à 90% des cas de personnes qui ont les pieds constamment froids. En effet, les femmes sont plus impliquées dans ce problème que les hommes car ils ont plus de masse musculaire que les femmes. 

L’une des premières causes des pieds froids peut être liée à la mauvaise circulation du sang qui rend les extrémités du corps dont les pieds, froids. Les problèmes de circulation peuvent résulter d'une maladie cardiaque. C'est le cas lorsque le cœur a du mal à pomper le sang à travers le corps à un rythme assez rapide. Une mauvaise circulation peut aussi être le résultat d'un mode de vie trop sédentaire. Par exemple, si vous êtes assis à un bureau toute la journée pour travailler, vous êtes certainement sujets aux pieds froids. Fumer peut aussi causer une mauvaise circulation.

L’anémie peut également être l’une des causes principales des pieds froids chez de nombreuses personnes. L'anémie se développe lorsque vous avez une pénurie de globules rouges. Ceci est une autre cause fréquente du syndrome des pieds froids, en particulier dans les cas graves d'anémie. L'anémie ferriprive peut survenir même chez des personnes en très bonne santé. Elle peut être traitée relativement facilement avec des changements dans l'alimentation et en prenant des suppléments.

Le diabète peut aussi causer non seulement des pieds froids au toucher, mais aussi des pieds froids à cause de lésions nerveuses. D'autres symptômes peuvent inclure un engourdissement ou des picotements dans les pieds. Si vous éprouvez des symptômes de lésions nerveuses dans les pieds, consultez votre médecin afin de prendre vos précautions.

L'hypothyroïdie est une condition qui se produit lorsque la thyroïde est sous-active et ne produit pas assez d'hormones thyroïdiennes. Cela interfère avec le métabolisme du corps. Puisque le métabolisme contrôle à la fois le rythme cardiaque et la température du corps, une thyroïde sous-active pourrait contribuer à réduire la circulation sanguine et rendre les pieds plus froids.

La maladie de Raynaud est connue pour rendre les pieds froids, et touche 5 à 6% de la population. C’est une maladie héréditaire qui entraîne un refroidissement et une sensation de doigt mort essentiellement dans les doigts de la main de façon bilatérale et symétrique. 

Le stress, le tabagisme ainsi que l’alcool ont un effet vasoconstricteur et se posent donc comme facteurs aggravants de la frilosité.

Elles doivent isoler le pied et absorber la transpiration. Il faut surtout éviter les matières synthétiques et privilégier les matières naturelles telles que la laine d’alpaga, le coton en fil d’Écosse, la laine, ou la soie. 

Vous pouvez également songer aux chaussettes techniques vendues en magasins de sport. Vous pouvez enfiler deux fines paires de chaussettes l’une sur l’autre à condition qu’elles soient de tailles différentes pour ne pas comprimer le pied.

Mais attention ! Ce n’est pas parce que vous portez des couches ou des chaussettes épaisses que vos pieds se réchaufferont. En général, cette erreur entraîne la transpiration et une mauvaise circulation de sang dans le pied.

Pour dormir, il est déconseillé de porter des chaussettes qui vous procureront transpiration, macération et compression.

Appliquer une crème adaptée avant de sortir. Massez vos pieds avec une crème anti-froid et anti-humidité à la vitamine A (Akilenjur, par exemple). 

Faites aussi ce massage chaque soir avec une crème réparatrice pieds secs (le froid dessèche la peau et la fendille) de façon appuyée pour activer la circulation.

Massez vos pieds froids avec une balle de golf. Faites rouler une balle de golf ou de tennis sous votre voûte plantaire 5 minutes par jour, vous relancerez la microcirculation et n’aurez plus froid aux pieds. 

Cela marche aussi en faisant 5 minutes d’exercices de proprioception (montées et descentes sur la pointe des pieds), ce qui en plus vous permettra de travailler votre équilibre.

BellePaga, la marque bruxelloise que l’on peut retrouver sur www.bellepaga.com, vous propose des chaussettes en laine de baby alpaga qui vous apportent une sensation de confort et de douceur comme jamais vous n'en aviez ressentie auparavant. 

La laine de baby alpaga offre un maximum de douceur et de chaleur.

Elle est connue internationalement et présentée comme la laine la plus fine et luxueuse du monde. Elle connait de nombreuses vertus comme la résistance (4 fois plus résistante que le mouton), la douceur, la chaleur (7 fois plus chaud que la laine de mouton), l’imperméabilité et c’est une fibre hypoallergénique.

En bref, Le « Baby Alpaga » correspond à la fibre d’Alpaga qui se situe entre 18 et 22 microns. Il s’agit d’une fibre très fine qui représente la partie la plus douce du poil de l’Alpaga adulte. De plus, la fibre d’alpaga ne requiert ni traitement chimique, ni blanchiment, ni teinture et présente de nombreuses vertus écologiques.

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